女性更年期指的是绝经前后的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，并伴有神经心理症状的症候群，一般发生在40~55岁。而由于社会压力大等原因造成部分女性40岁之前就出现更年期症状，称为“早更”。
“早更”自测
1、月经异常：连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多。
2、情绪不稳：脾气暴躁、易怒；容易抑郁，对任何事不感兴趣；容易焦虑，遇事紧张等。
3、睡眠质量差：难入睡、常早醒、多梦等。
4、血压不稳：血压不稳定，易偏高。
5、肾功能差：尿频、夜尿增多。
6、骨质疏松：腰疼、骨后跟疼等。
7、体质变差：气短乏力，容易疲劳。
8、记忆力变差：健忘、工作效率变差。
9、皮肤反应：比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。
提醒：如果你符合以上两三个卵巢功能早衰的症状，请及时到医院做进一步诊断，需进行B超和性激素水平检查。
为什么你会提早进入更年期
1、反复进行人工流产等侵入性手术。
2、腮腺炎成为高发原因之一，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。
3、性格抑郁，平时不开朗、容易急躁。
4、恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染。（如果是自己抽烟的人，卵巢功能会提前2年左右衰退）
5、经常出差，环境改变比较大。
如何预防早更
1、 应该尽量表达自己对其的理解，真诚地倾听她的悲伤和忧愁，不要嫌烦，更不要不在乎。只有了解了她心中很担忧的问题，才能找到很适合的开导方式。
2、 适当的情绪宣泄也有利于调节“早更”女性的情志。家人可以陪同她观看一些悲伤的电影，用电影的感染力使其流泪，从而让积累已久的悲伤情绪得到宣泄。
3、 在情绪得以宣泄后，可以选择以喜剧来冲淡她的各种负面情绪。
4、 日常生活中尽量不要有可能对“早更”女性产生刺激的言语和行为。
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