【阅读美文·分享心情·感悟人生· http://xwzx.fpubw.com】
当前位置: 首页 > 感人的话 > 正文

9个指标自测是否“早更” 预防做好四件事

来源: 免费小说网 时间:2021-08-31 18:38:12

女性更年期指的是绝经前后的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,并伴有神经心理症状的症候群,一般发生在40~55岁。而由于社会压力大等原因造成部分女性40岁之前就出现更年期症状,称为“早更”。

“早更”自测

1、月经异常:连续两个月月经提前一周或延期一周以上,经量变少或变多。

2、情绪不稳:脾气暴躁、易怒;容易抑郁,对任何事不感兴趣;容易焦虑,遇事紧张等。

3、睡眠质量差:难入睡、常早醒、多梦等。

4、血压不稳:血压不稳定,易偏高。

5、肾功能差:尿频、夜尿增多。

6、骨质疏松:腰疼、骨后跟疼等。

7、体质变差:气短乏力,容易疲劳。

8、记忆力变差:健忘、工作效率变差。

9、皮肤反应:比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。

提醒:如果你符合以上两三个卵巢功能早衰的症状,请及时到医院做进一步诊断,需进行B超和性激素水平检查。

为什么你会提早进入更年期

1、反复进行人工流产等侵入性手术。

2、腮腺炎成为高发原因之一,在被调查人群中,有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。

3、性格抑郁,平时不开朗、容易急躁。

4、恶劣环境,长期吸入二手烟,以及长期受到装修污染。(如果是自己抽烟的人,卵巢功能会提前2年左右衰退)

5、经常出差,环境改变比较大。

如何预防早更

1、 应该尽量表达自己对其的理解,真诚地倾听她的悲伤和忧愁,不要嫌烦,更不要不在乎。只有了解了她心中很担忧的问题,才能找到很适合的开导方式。

2、 适当的情绪宣泄也有利于调节“早更”女性的情志。家人可以陪同她观看一些悲伤的电影,用电影的感染力使其流泪,从而让积累已久的悲伤情绪得到宣泄。

3、 在情绪得以宣泄后,可以选择以喜剧来冲淡她的各种负面情绪。

4、 日常生活中尽量不要有可能对“早更”女性产生刺激的言语和行为。

小儿癫痫的饮食都有哪些忌讳呢治疗癫痫病哪些医院专业强力抗癫痫药

热门栏目