常常会有些人人体出現体内湿气，原因十分多，可能是生活环境所造成 的，可能是不尽人意的办公环境的要素，也有可能是欠佳的饮食结构原因这些，湿寒太重的人会出現许多不适感病症，例如常常会失眠多梦，人的肠胃作用也会越来越很差，此刻能够采用饮食疗法方式 ，此外可以吃一些中药方剂协助医治。
健脾养胃的中药方剂：
归脾丸
主要是医治心脾两虚，营血不够，不可以敬养心魄，导致心神不宁，为之失眠、梦多、醒后不容易入眠；气血两虚不可以上荣于面，因此 脸色少华而腊黄；心悸、发慌、神疲、困乏均为气血两虚之象；脾气虚则饮食无味，脾不健运则食后腹胀，胃气虚弱则食欲饮食搭配，或饮食降低；舌淡、脉缓弱，均为气虚、血少之征。
特异成份生产党参、白术茯苓(炒)、炙黄芪、生甘草、薏苡仁、远志(制)、酸枣仁(炒)、桂圆肉、川芎、甘松、姜片、红枣(削皮)。
特异功效与作用生产健脾补血脾，宁心安神。用以心脾两虚，胸闷气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦困乏，食欲不佳，月经崩漏便血。
归脾丸的药方是：党参6g、白术茯苓（炒）9g、黄芩（蜜炙）12g、桂圆肉12g、酸枣仁（炒）12g、川芎9g、薏苡仁9g、远志（制）6g、甘松6g、甘草（蜜炙）3g、加姜片5片，红枣一枚（削皮）
主冶：肺胃气血亏虚证。心悸怔忡，记忆减退失眠，盗汗虚火，体倦食滞，脸色腊黄，舌淡，苔白腻，脉沉细；脾不统血证。便血，皮下紫癜，女性月经崩漏，经期超前的，量混色淡，或淋沥不止，舌淡，脉细者。
肠胃为后天性生物化学之源，血气全是需要肠胃消化吸收食材里边的营养元素来转换的，要想益气养血，一定要调养好肠胃，这就是归脾汤这一药方高超的地区。“归脾汤”，冲着脾去的，添加桂圆肉、酸枣仁、川芎等益气养血，补上滋阴养血的远志。
健脾丸
健脾丸为知名的助消化导滞药，因具备健脾胃助消化之功而而出名。它是依据明朝王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方交互而成的，为保和丸的姐妹方，小孩消化不良更为常见，除此之外，还用以慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性结肠炎等。
特异成份生产党参、白术茯苓(炒)、茯苓、枳壳(炒)、山楂果(炒)、麦芽糖(炒)。
特异方解生产聚瑞用党参、白术茯苓滋补肠胃以资消化吸收；山楂果、麦芽糖助消化温胃；茯苓、枳壳行气和胃。诸药共用，健脾益胃，理运气滞，针对脾虚食积证极其可用。
特异功效与作用生产健脾养胃。用以脾胃虚寒，脘腹胀满，食少便溏。
去湿气的中药方剂
木香顺气丸
特异成份生产：甘松、枳壳(制)、茯苓、香附(醋制)、槟郎、赤芍(炒)、白蔻、姜厚朴(制)、甘草、绿皮(炒)。
特异功效与作用生产行汽化湿，健脾和胃。主冶胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心想吐，呃逆纳呆。
附子理中丸
特异成份生产：禄特科技(制)、党参、白术茯苓(炒)、炮姜、甘草。
特异功效与作用生产温中健脾。用以脾胃虚弱，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手脚不温等症状。
预防湿症一要留意防止外界体内湿气的侵蚀，比如不要在高溫炎热的自然环境中久待，定居之处不可以环境湿度很大，严寒潮湿天气尤要注意保暖。阴雨天水凉时不要在河流及游泳馆里长期侵泡，防止外湿侵入肌表致死。为防内湿，切忌过多食生冷食物瓜果蔬菜，饮食搭配宜口味淡易于消化，忌高脂多油厚腻及暴饮暴食。假如身患湿症则要辨证施治。
白术茯苓是脾家圣药是健脾养血，健脾除湿之专剂，凡性子虚证、脾虚湿困证，非它莫属。白术茯苓以浙江省的磐安为佳品。白术茯苓赤芍均为健脾益气药，白术茯苓性柔滋补养生力好；赤芍性烈偏重于化湿。
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